Redukcja

redukcjaDieta redukcyjna ma za zadanie dostarczyć nam wszystkich makro i mikroelementów potrzebnych do życia, ale o deficycie wartości energetycznej o kilkaset kilokalorii, aby efekt był redukcyjny. Taka dieta pozwoli nam zgubić zbędne kilogramy.

Jadłospis stworzony dla osób szczupłych, chcących zgubić kilka kilogramów. Dieta redukcyjna polegająca na podawaniu obniżonej dawki energii. Jadłospis 1200 kcal nie jest odpowiedni dla każdego. Należy pamiętać, iż każdy z Nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne. Niskoenergetyczne diety mogą zaburzyć nasz metabolizm i gospodarkę hormonalną. Diety 1000 kcal i poniżej przynoszą krótkotrwały rezultat, po którym następuję bardzo popularny efekt jo-jo. Nie mówiąc o wyniszczających aspektach takiej diety na nasz organizm.

menu-redukcja